Balance Swing™ Blog

6 Muskel-Mythen: Wie du effektiv trainierst – und was gar nichts bringt!

6 Muskel-Mythen: Wie du effektiv trainierst – und was gar nichts bringt!

"Viel hilft viel" oder "Sit ups sind ein Muss für einen flachen Bauch"? Rund um das Muskeltraining und den -aufbau ranken sich diverse Halbwahrheiten & mystische Tricks. Hier verraten wir, was Trainierende gerne mal falsch machen und worauf es beim Muskeltraining wirklich ankommt.

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Starkes Immunsystem, gute Laune: Die besten Tipps und Übungen für zuhause

Starkes Immunsystem, gute Laune: Die besten Tipps und Übungen für zuhause

Unser Immunsystem stärken, unsere Abwehrkräfte verbessern, unser Stresslevel senken - wie ihr das erreicht, verraten wir in unserem Immunsystem-Beitrag.

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„Je höher ich springe, desto besser!“ 7 Trampolin-Mythen entlarvt

„Je höher ich springe, desto besser!“ 7 Trampolin-Mythen entlarvt

Es ist eines der beliebtesten Trainingsgeräte für zuhause – bei Klein wie Groß: das Mini-Trampolin. Doch je mehr Menschen das Springen und Schwingen für sich entdecken, desto mehr Halbwahrheiten und Mythen ranken sich rund um das federnde Fitnessgerät. Welche stimmen, welche nicht?

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Gewicht verlieren, Energie gewinnen: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt

Gewicht verlieren, Energie gewinnen: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt

Sich wohlfühlen, Energie gewinnen – und Gewicht verlieren: Das klingt erst einmal easy – ist es aber nicht! Jeder der mit Job, Familie, Hobbies und Freunden voll ausgelastet ist, weiß: Es ist tückisch, sich im Alltag wertvolle Me-Time zu nehmen – für Kopf, Seele und auch für unseren Körper!

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