Balance Swing™ Blog

Endlich ist der Sommer zum Greifen nahe. Das bedeutet für viele: Zeit für einen Neustart, mit neuer Energie wollen wir die Sonne zu genießen. Doch oftmals sind die Akkus noch recht leer, die letzten Monate waren kühl, lang, zehrend und die Sehnsucht nach positiven Momenten ist riesig. Unser Tipp: Tanke jetzt Energie für dich selbst, mental wie körperlich. Und werde Ballast und Extrapfunde los! Denn wer ganzheitlich denkt und übt, spürt schnell, wie wieder neuer Schwung in unseren Alltag kommt. Wir zeigen euch die besten Tipps für Extra-Power, als Energie-Boost und Kalorien-Killer.

Ist Trampolintraining gut oder schlecht für meinen Beckenboden? Diese oder ähnliche Fragen tauchen häufig in unseren Kursen und auch den Anfragen per Mail/ Telefon auf. Aber wie ist es denn nun? Ist das Trampolin gut oder schlecht für Beckenboden und Blase?

"Viel hilft viel" oder "Sit ups sind ein Muss für einen flachen Bauch"? Rund um das Muskeltraining und den -aufbau ranken sich diverse Halbwahrheiten & mystische Tricks. Hier verraten wir, was Trainierende gerne mal falsch machen und worauf es beim Muskeltraining wirklich ankommt.

Es ist eines der beliebtesten Trainingsgeräte für zuhause – bei Klein wie Groß: das Mini-Trampolin. Doch je mehr Menschen das Springen und Schwingen für sich entdecken, desto mehr Halbwahrheiten und Mythen ranken sich rund um das federnde Fitnessgerät. Welche stimmen, welche nicht?